夏休み直前、子どもの“ちょっと休みたい”が続く理由と親の対応

「最近、学校を休みたがるんです…」という相談が増えています

「うちの子、最近『学校休みたい』って言うことが多くて…」 「朝起きるのが辛そうで、無理矢理起こすのも心配で」 「夏休みまでもう少しなのに、どうしてこのタイミングで？」

6月から7月にかけて、このようなご相談をいただくことが増えています。

実は、この時期は子どもたちにとって疲労が蓄積しやすい時期。新学期から約3ヶ月が経ち、学校生活に慣れてきた時期だからこそ、「気が緩む」「疲れが出る」「不安が表面化する」ということが起こりやすいのです。

お子さんの「ちょっと休みたい」という気持ちは、実は自然な反応なのかもしれません。

なぜ今？子どもが”休みたくなる”3つの背景

① GW明けからノンストップの疲れ

ゴールデンウィーク明けから夏休みまでの約2ヶ月間、子どもたちは本当によく頑張っています。

• 運動会や参観日などの学校行事
• 学習内容の本格化とテスト
• 暑さの中での登下校と体育授業
• 友達関係の構築と維持

これらを毎日続けてきた反動が、この時期に出やすくなります。大人でも2ヶ月間休みなく働き続けたら疲れますよね。子どもならなおさらです。

② 「慣れ」からくる気のゆるみ・不満の表面化

学校生活に慣れてきたことで、最初は我慢していたことに気づきやすくなります。

「あの子の話し方、実は嫌だった」 「この授業、つまらないな」 「給食のこの献立、苦手だな」

新学期の緊張感が薄れた分、これまで見えなかった不満や不安が表面化しやすくなるのです。これも成長の証拠とも言えるでしょう。

③ 嫌なことや不安を”避けたい”気持ちが強まる

疲れが溜まると、ちょっとした出来事でも「行きたくない」という気持ちが膨らみやすくなります。

• 苦手な授業がある日
• 友達とのちょっとした行き違い
• 宿題が間に合わなかった時
• 体調が少し悪い時

普段なら乗り越えられることでも、心の余裕がない時は「避けたい」という気持ちが強くなってしまいます。

“休みグセ”がつく前にできること

まず大前提として、学校を休むこと自体が悪いことではありません。

体調不良や心の疲れを感じた時に適切に休むことは、自分を守る大切な行動です。

ただし、「行きたくないときは休めばいい」という思考パターンが定着してしまうと、負のループに陥りやすくなります。

• 嫌なことがあると逃げる
• 逃げることで一時的に楽になる
• でも根本的な解決にはならない
• 再び同じ状況に直面して逃げる

このループを断ち切るためには、「不安やモヤモヤにどう向き合うか」を一緒に考えることが大切です。

夏休みの過ごし方がカギ

休み明けの登校に大きく影響するのが「夏休みの過ごし方」です。

避けたい過ごし方：

• 昼夜逆転の生活
• 一日中ゲームやスマホ
• 嫌なことから目をそらすだけの時間
• 何の目標も持たないダラダラした日々

目指したい過ごし方：

• 規則正しい生活リズム
• 心と体の回復
• 小さな自信を取り戻す経験
• 新学期への前向きな気持ち作り

夏休みは、お子さんの心を回復させ、新学期への活力を蓄える大切な時間です。

親ができる3つの関わり

① 学校の話ではなく「気持ち」に寄り添う

避けたい声かけ： 「明日は学校行けそう？」 「みんな頑張ってるよ」 「休んでばかりじゃダメでしょ」

おすすめの声かけ： 「今日はどんな気持ちだった？」 「何か嫌なことがあったの？」 「どうしたら気持ちが楽になるかな？」

学校に行く・行かないの話ではなく、まずはお子さんの気持ちに寄り添うことから始めましょう。

嫌なことがあるなら、それをどうしたら解決できるのか、一緒に考えるサポートをしてあげてください。

② 生活リズムを整える”仕掛け”を一緒に考える

生活リズムの乱れは、心の不安定さにも直結します。

具体的な取り組み例：

• 朝食を一緒に作る
• 散歩やラジオ体操などの軽い運動
• 夜の過ごし方を見直す（スマホ・ゲーム時間の調整）
• 就寝・起床時間の習慣化

理想は、お子さんが自分で生活リズムを整えることです。

しかし、既に生活リズムが崩れかかっている場合は、「なぜそうした方がいいのか」という話をしながら、「どう整えるか」という部分まで一緒に考えてみてください。

③ 夏休みに”やりきれる経験”を一つでも

自己効力感（「自分はできる」という感覚）を育てることが、登校への原動力になります。

やりきれる経験の例：

• 簡単な家庭での役割（お風呂掃除、食器洗いなど）
• 自分で決めた小さな目標（本を5冊読む、絵を描くなど）
• 興味のある分野の探究（昆虫観察、料理など）
• 地域のイベントやボランティアへの参加

大切なポイント：

• 親が決めるのではなく、子どもが決める
• 達成可能な小さな目標から始める
• やる・やらないは子ども次第
• できた時はしっかり認めてあげる

「やりきった」という経験は、お子さんの自信に確実につながります。

心の回復に必要な親の姿勢

お子さんが「休みたい」と言った時の親の対応は、その後の親子関係にも大きく影響します。

心がけたいこと：

• 頭ごなしに否定しない
• 「なぜ？」を問い詰めすぎない
• 子どもの気持ちを受け止める
• 一緒に解決策を考える姿勢を示す

避けたいこと：

• 「甘えている」と決めつける
• 他の子と比較する
• 無理矢理学校に行かせようとする
• 感情的になって叱る

お子さんにとって、家庭が「安心できる場所」であることが何より大切です。

専門家のサポートを検討するタイミング

以下のような状況が続く場合は、専門家のサポートを検討することをおすすめします。

チェックポイント：

• 2週間以上、登校を嫌がる日が続いている
• 食欲や睡眠に明らかな変化がある
• 以前楽しんでいた活動にも興味を示さない
• 家族以外の人との関わりを極端に避ける
• 自分を責めるような発言が増えている

一人で抱え込まず、学校のスクールカウンセラーや地域の相談機関を活用することも大切です。

まとめ：お子さんの”ちょっと休みたい”は心のSOSかもしれません

夏休み直前の「休みたい」という気持ちは、お子さんの心からのSOSかもしれません。

その背景を一緒に読み解き、夏休みを子どもの成長につなげる期間にしていきましょう。

今日から始められること：

1. お子さんの気持ちに寄り添う対話を心がける
2. 夏休みの過ごし方を一緒に考える
3. 小さな「やりきれる経験」の機会を作る

お子さんの「休みたい」という気持ちも、成長の過程の一部です。

その気持ちを受け止めながら、お子さんが自分らしく学校生活を送れるよう、サポートしていきましょう。

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