「朝の支度に1時間かかる」「何度言っても直らない」──発達特性のある子に見られる”日常の困りごと”と家庭でできる関わり方

導入：多くの家庭が抱える”朝の小さな悩み”

「何度声をかけても動かない」
「忘れ物ばかりで、毎朝学校に届けている」
「着替えが終わらず、気づいたら1時間経っている」

こうした”朝の小さな悩み”を抱えている家庭は、実は少なくありません。

「うちの子、やる気がないのかな」「甘えているだけ？」——そう思ってしまうこともあるでしょう。しかし、それは”怠け”や”甘え”ではなく、発達特性が影響しているつまずきかもしれません。

最近では、医療的な診断を受けていないものの、特性による困りごとを抱える「グレーゾーン」と呼ばれる子も増えています。診断の有無に関わらず、家庭での関わり方が大きく変化を生むことが分かっています。

この記事では、発達特性のある子に見られる日常の困りごとと、家庭でできる具体的な支援・声かけ方法を解説します。

発達特性とは？医療診断とは別の”傾向”として理解する

「発達障害」という言葉には、どうしても抵抗を感じる親御さんも多いでしょう。

診断を受けることへの不安、周囲の目、将来への心配——さまざまな感情が入り混じります。

しかし、ここで大切なのは、診断ではなく、”特性”として理解する視点です。

発達特性とは、脳の働き方や情報処理の仕方に個人差があることを指します。それ自体は「異常」ではなく、「個性の一つ」として捉えることができます。

代表的な3つの傾向

発達特性は大きく分けて、以下の3つの傾向に分類されます。

1. 注意の切り替えが苦手（ADHD傾向）

• 一つのことに集中しすぎて、次の行動に移れない
• 逆に、注意が散りやすく、すぐに別のことに気を取られる
• 時間の感覚が掴みにくい

2. 予定変更が苦手・こだわりが強い（ASD傾向）

• いつもと違う手順や流れに強い抵抗を示す
• 特定のものや行動に強いこだわりを持つ
• 暗黙のルールや人の気持ちを読み取るのが難しい

3. 書く・読む・聞くなどの一部が苦手（LD傾向）

• 文字を書くのに時間がかかる、読むのが遅い
• 聞いた情報を覚えておくのが難しい
• 計算や図形の理解に偏りがある

医療ではなく家庭教育の視点で見たとき、環境と関わりで力を伸ばせる。

診断があってもなくても、日常の困りごとに対して家庭でできることはたくさんあります。

よくある”日常の困りごと”と背景メカニズム

発達特性のある子が抱える困りごとは、一見すると「やる気がない」「わざとやっている」ように見えることがあります。

しかし、その背景には、脳の情報処理の仕方や注意のコントロールに関わる特性が隠れています。

困りごと	背景にある特性	親が誤解しやすい点
朝の支度に1時間以上かかる	注意が散りやすい・切り替えが苦手	「やる気がない」と思ってしまう
注意しても同じことを繰り返す	ワーキングメモリ（作業記憶）が弱い	「わざとやっている」と感じてしまう
学校で浮いてしまう	社会的理解が難しい・感情調整が苦手	「友達付き合いが下手」と捉えてしまう
忘れ物が多い	記憶を保持するのが難しい・優先順位がつけられない	「不注意」「だらしない」と叱ってしまう
宿題に取りかかれない	課題を細分化できない・始め方が分からない	「やりたくないだけ」と解釈してしまう
癇癪を起こす	感情のコントロールが未熟・言葉で表現できない	「わがまま」「しつけの問題」と思ってしまう

このように、行動の背景にある特性を理解することが、適切な関わり方の第一歩です。

家庭でできる3つの関わり方

発達特性のある子どもへの関わり方は、「もっと頑張らせる」ことではありません。

環境を整え、言葉を変え、小さな成功を積み重ねる——この3つが基本です。

1️⃣ 環境を整える

声かけを増やす前に、まず「構造化」から始めましょう。

構造化とは、子どもが「何を」「いつ」「どの順番で」やればいいのかを、視覚的に分かりやすくすることです。

具体的な工夫

• 朝の支度チェックリストを壁に貼る
  • 例：①着替える ②顔を洗う ③朝ごはん ④歯磨き ⑤ランドセル確認
  • できたら□にチェックを入れる
• 時間を視覚化する
  • タイムタイマー（残り時間が色で分かる時計）を使う
  • 「あと5分」ではなく、「赤い部分がゼロになったら出発だよ」
• 持ち物の定位置を決める
  • ランドセル、帽子、水筒の置き場所をマスキングテープで囲む
  • 「ここに戻す」が明確だと、忘れ物が減る

ポイント：声かけよりも「見て理解できる」工夫が先です。

2️⃣ 言葉かけを変える

発達特性のある子には、「なぜできないの？」という問いかけは逆効果になることがあります。

なぜなら、本人も「なぜできないのか分からない」からです。

NG → OK の言い換え例

NG（誤解を生む言葉）	OK（行動を引き出す言葉）
「なんでできないの？」	「どうしたらできそう？」
「さっき言ったよね？」	「もう一度確認しようか」
「ちゃんとしなさい」	「まず、これだけやってみよう」
「いつもそうだよね」	「今日はどこまでできそう？」
「早くして！」	「あと3つで終わりだね」

行動の”仕組み”を一緒に考えることが、自分と向き合う力（非認知能力）を育てる第一歩です。

3️⃣ 小さな成功を積み上げる

発達特性のある子は、失敗体験が積み重なりやすく、自己肯定感が下がりがちです。

だからこそ、「できた」を具体的に認めることが重要です。

効果的な褒め方

• 具体的に褒める
  • ×「えらいね」
  • ○「5分早く準備できたね！すごい！」
• プロセスを褒める
  • ×「100点取ったね」
  • ○「毎日コツコツ練習したからだね」
• 部分強化を意識
  • 毎回褒めるのではなく、時々褒める方が行動が定着しやすい
  • 「今日はこれができたね」と、その日の成功を拾う

ポイント：行動変化を強化する「部分強化」を意識すると、長期的に効果が持続します。

発達特性がある子の”非認知能力”の伸ばし方

「発達特性がある＝できない」ではありません。

適切な環境と関わり方があれば、非認知能力（学力以外の、人生を支える力）を伸ばすことができます。

🔴 自分を高める力：集中を切らさず工夫する

• タイマーを使って「集中タイム」を設定
  • 5分だけ集中→休憩→また5分
  • 短い集中を繰り返すことで、持続力が育つ
• 得意なことから始める
  • 苦手な課題の前に、得意なことで「できた感覚」を作る

🔵 自分と向き合う力：失敗しても立て直す力

• 「失敗＝学び」という捉え方を伝える
  • 「今日はうまくいかなかったね。次は何を変えてみる？」
• 感情の言語化を手伝う
  • 「今、イライラしてる？」「ちょっと疲れた感じ？」
  • 感情に名前をつけることで、コントロールしやすくなる

🟢 他者とつながる力：感情を伝え、助けを求める力

• 「助けて」と言う練習
  • 「困ったときは『手伝って』って言っていいんだよ」
  • 助けを求めることは、弱さではなく「スキル」
• 「ありがとう」を伝える経験
  • 人に助けてもらったら「ありがとう」を言う
  • 人とのつながりが、自己肯定感を育てる

「特性＝できない」ではなく、「特性×環境」で力が伸びる——この希望を、親子で共有しましょう。

よくある親の悩みQ&A

Q1. 「発達障害ではないのに支援してもいいの？」

A. はい、全く問題ありません。

診断の有無に関わらず、“困りごと”があるなら家庭での関わりが鍵です。

グレーゾーンの子も、環境や関わり方次第で大きく変化します。診断がないからといって、支援を躊躇する必要はありません。

Q2. 「専門機関に相談するべきタイミングは？」

A. 以下のような場合は、専門相談の併用をお勧めします。

• 家庭で工夫しても、日常生活に支障が続く
• 学校から頻繁に連絡がくる
• 本人が強い不安やストレスを抱えている
• 親自身が疲弊してしまっている

専門機関（児童発達支援センター、発達相談、スクールカウンセラーなど）は、家庭のサポーターです。一人で抱え込まず、早めに相談しましょう。

Q3. 「きょうだいがいると、一人だけ特別扱いできません」

A. 「特別扱い」ではなく「必要な配慮」と捉え直しましょう。

他のきょうだいには、年齢に応じて説明することも大切です。

「○○ちゃんには、こういうサポートが必要なんだよ。あなたにも、必要なときには手伝うからね」

公平≠平等。それぞれに合った関わり方をすることが、本当の公平です。

Q4. 「学校が理解してくれない場合はどうすればいいですか？」

A. まずは、具体的な困りごとと家庭での工夫を共有しましょう。

連絡帳やメールで、以下のような内容を伝えます。

いつもお世話になっております。
家庭では、朝の支度を視覚的なチェックリストで進めており、
少しずつ自分でできるようになってきています。

学校でも、口頭の指示だけでなく、
視覚的な情報（板書・プリント・絵カードなど）があると
理解しやすいようです。

ご負担をおかけしますが、ご協力いただけますと幸いです。

それでも難しい場合は、スクールカウンセラーや特別支援コーディネーターに相談しましょう。

Q5. 「夫婦で方針が合いません」

A. 家族会議を開き、以下の3点を共有しましょう。

1. 現状の困りごと（例：朝の支度に1時間かかり、親子でストレス）
2. 目指すゴール（例：子どもが自分で準備できるようになる）
3. 具体的な方法（例：チェックリストを使う、褒め方を変える）

感情論ではなく、事実とステップを共有することで、合意が得やすくなります。

まとめ：発達特性があっても家庭教育で伸びる力

家庭は、子どもの「最初の社会」です。

ここで安心して過ごせるか、自分を認めてもらえるかが、子どもの自己肯定感と非認知能力の土台になります。

発達特性のある子にとって、家庭は特性を”個性”として支える環境づくりの場です。

「できない」を「できるようになる道の途中」として見守ること——それが、将来の自立につながります。

家庭でできる3つの関わり方（まとめ）

1. 環境を整える：視覚化・構造化で「見て分かる」工夫を
2. 言葉かけを変える：「なぜ？」ではなく「どうしたら？」
3. 小さな成功を積み上げる：具体的に褒め、プロセスを認める

今日からできる小さな一歩が、子どもの大きな変化につながります。

みちびきでは、発達特性やグレーゾーンのお子さんを家庭教育の視点から支援しています。

「うちの子の困りごと、どう対応したらいいかわからない…」という方は、まずはお問い合わせフォームからお気軽にご相談ください。

👉https://www.michibiki-support.com/contact/

この記事が、あなたとお子さんの”困りごと”を”成長のきっかけ”に変える第一歩になれば幸いです。